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Tout le monde à bien profité du week-end ?? 💆‍♀️🏋️‍♂️🥓🍗🍦🍧? #barbecue #fitness #workout #fitfam #gym #weekend #hardwork #motivation #healthy #fit #gymlife #followme #nutrition #wellness #fatloss #nopainnogain #fitfrenchies  #fit #sport #fitnessaddict #instafit #muscu #eatclean #shape #instagood #aesthetics #diet #pertedepoids #regime #dietfood

#citationdujour Et surtout n'oublie pas de te le dire !!!! On est incroyable et on atteindra nos objectifs ▪️ #instamum #sportalamaison #regime #instaregime #apresgrossesse #reequilibragealimentaire #regimeuse #onlacherien #nopainnogain #motivation #repriseenmain #mamanfuturebombasse #objectifmoins6kg #objectif55kg #croisreveose #emmaliveclean #modere #objectif #changemendevie #vdi #entreprendre #sebouger #nouvellevie #maman #mum #detox #detoxminceur #emmacitation

Petit déjeuner 🍴 J’essaie de reprendre les post réguliers ! Ce matin, 50gr de pain complet 🍞 avec un filet d’huile d’olive et 80gr de Rouy 🧀 bon, j’aime ce fromage mais j’avoue que dès le réveil c’est pas terrible haha je préfère largement le chèvre ou le caprice des dieux 😅 Belle journée 🧡 #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating #healthymeal #breakfast #healthybreakfast #healthyfoodshare #healthydiet #diet #dietfood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #fit #fitfood #fitfoodie #tbc #topbodychallenge #auregime #healthyandgram #cellublue #morphonutrition #chrononutrition #chronoteuse #chrononutritiondiet #chrononutritionneuse

💪 Petit post motivation d'une nouvelle semaine 🤗 un peux plus de 40Kg sépare ces deux photo et un sourire et une certaine assurance retrouver 🖒 car oui je ne suis pas parfaite mais je m'aime un petit peux plus chaque jour 😀 car je suis fière du chemin que j'ai parcouru et que je vais continuer à menée avec fierté 😎 chacun et libre de faire ses choix, Moi j'ai choisi destination bonheur 😁 Bonne journée IG 💪 #weightlostransformation #weighlossinspiration #weightloss #pertedepoid #regime #regimeuse #pertedepoids #lesecretdupoids #lsdp #40kg #avantapres #beforafter #beforandafter #cleaneating #reequilibrage #reequilibragealimentaire #alimentation #instatransformation #transformationphysique #imc #nopainnogain #onlacherien #nouvellevie #motivation #ASSUMETONBODYIMPARFAIT #teamshams #teamshape #transformation

😁 Bonjour 😁 Comment ça va en ce début de semaine ? 😁 Pour midi c'est une bonne salade 🥗 avec les restes du frigo Pomme de terre, haricot vert, tomate 🍅, thon et tomate 🍅 séchée Et vous quoi de bon dans votre assiette 🍽 ? Bon appétit ☺️ 😍 . . #restday #salade #dietlife #delicedetox #diet #dietfood #recette #cuisine #hautescuisines #gastronomie #mangersainement #instagood #food

Hello les fitfit,réveiller vous le matin là têt rempli de d’objectifs et mettez-y tous votre cœur afin d’être satisfait de vos actions à la fi. De là journée.#regime ,#food ,#nutrition ,#weightloss ,#transformation ,#pertedepoids ,#motivation ,#goals ,#determination ,#stepbystep ,#fruits ,#monday ,#breakfast ,#fit ,#sport ,#instagood ,#instafood ,#healthy ,#instafit ,#fitness ,#fitmotivation .

Une nouvelle façon de préparer des choux-fleurs! Parce que je sais que c'est facile d'en avoir marre de manger toujours la même chose ;) recette de chez @deliciouslyella INGRÉDIENTS: 1 chou-fleur entier coupé en fleurons Huile d'olive Etape 1 300ml de lait d'amande 200g de farine de riz brun Etape 2 200g de farine de riz brun 2 cuillères à café de paprika 1 c. À thé de cumin moulu Pincée de flocons de sel de mer POUR La sauce SWEET & SPICY 4 cuillères à soupe de sirop de riz brun 4 cuillères à soupe de purée de tomates 2 cuillères à café de jus de citron 2 cuillères à café de poudre de piment 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne Préparation: Préchauffer le four à 200c, réglage du ventilateur. Mélanger les ingrédients de la pâte dans un grand bol à mélanger. Dans un bol de spate, mélanger les ingrédients de revêtement. Tremper les fleurettes de chou-fleur dans la pâte, avant de rouler dans le revêtement, en s'assurant que chaque fleur est entièrement couverte. Placez les fleurettes sur une plaque de cuisson et laissez cuire au four pendant 30 à 35 minutes. Au cours des 5 dernières minutes de la cuisson du chou-fleur, retirez-le du four et arrosez d'un filet d'huile d'olive, remettez en place pour les 5 dernières minutes à croquer. Pendant que le chou-fleur cuit au four, préparer la sauce. Placez tous les ingrédients de la sauce dans un petit bol et remuez jusqu'à consistance lisse. Une fois cuit, sortez du four et servez avec la sauce sucrée et épicée. . . . . . . . . . . . . . #recette #sante #fitness #macros #pertedepoids #prisedemasse #propre #sport #musculation #abdos #instafood #instagood #instafit #healthy #recipe #clean #veggie #fitgirl #fit #fitness #transformation #inspiration #flexitarien #overnightoats #spirulina #fruits #veggie #regime #smoothie #vegan #veganfoodshare

Hello ! Gros petit déjeuner, pris sur le tard . Pamplemousse, gâche grillée beurre confiture et compote pomme fraise ! Bonne journée ! #alexiaschallenge #lesecretdupoids #sport #sportmotivation #fitness #fitmum #fitmom #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #regime #regimeuse #instaregimeuse #food #foods

Bon, j'avoue, cette vidéo est narcissique 🙈😂 Mais j'aime bien 😂😂 bien alors tant pis 🙈 Bonne journée les papillons 💋💋💋 #MamanSeBouge #Maman #Health #Healthy #Bienveillance #PerteDePoids #regime #Regimeuse #AlimentationSaine #Poids #ChangementDeVie #bodypositive #Maigrir #Mincir #mamanAuregime #PertedePoids #instaregimeuse #reequilibrageAlimentaire #motivation #meditation #EatClean #food #positive #maigrir #perdredupoids #InstaFood #InstaHealth #instahealthy #mangerbouger

Dans l’esprit des salades 🥗 jar: 🎋 de l avocat 🥑 🎋 de la betterave 🎋du fromage 🧀 de brebis 🎋de la semoule 🎋de la mâche 🎋une pomme 🍏 et quelques amandes je vous souhaite un bon appétit!!! Il a suffit que je sorte la robe 👗 et que je me fasses des salades pour le midi 🕛 il fait gris maintenant, dois y voir un signe?? Celui que mes jambes resteront blanches à jamais!!! Et j ai un beau gros bleu sur le genou de toute beauté 😂😂 #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #yazio #mieuxdanssapeau #nonauxkilos

RISOTTO PRINTANIER,(Weight Watchers),4 points Avec cette recette le Printemps 🌞🌸🌺est bien présent !!! Ce Risotto est vraiment Simple,facile et rapide,un vrai jeu d'enfant,c'est surtout une occasion simplissime de se faire plaisir. 😉😋Habituellement la préparation est minutieuse et le risotto demande de la patiente mais pour une fois,la cuisson sera faite au micro-ondes!!🤔🤪 Et oui ,j'ai dit ce n'est pas possible et bien essayé !!!!Vous serez agréablement surpris !😉👍 ⬇️⬇️⬇️ http://lacuisinegourmandededeldel.eklablog.net/risotto-printanier-weight-watchers-a143639550 #wwfamily #ww #weightwatchersfrance #wwliberte #weightwatchers #light #leger #regime #risotto #homemadefood #blogculinaire #blogdecuisine #recettedujour #yummy #foodstagram #recettesaine #dinnertime #healtyfood #delicieux #homecooking #haltyfood #rice #happy #parmesan

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C’est parce que les Produits Juice Plus sont sans conservateurs, sans colorants, sans OGM et sont 100% naturels qu’ils sont certifiés SwissMedic. Ils ont aussi reçu le label « trusted by sport ». Pas de stéroïdes tant craints par les sportifs, Ni trop de protéines. Avec Juice Plus: Perte de poids, prise de masse musculaire, regain d’énergie, amélioration de la qualité de la peau, des ongles et des cheveux, réduction de la cellulite. Choisis le bon pays et passe commande! https://em1562.juiceplus.com/fr/fr/shop/complete/complete-mixed-fruit-bar?%3Acq_csrf_token=undefined #santé #picoftheday #regime #regimeuse #instaregimeuse #grossesse #maman #pertedepoids #mangerbouger #cellulite #alimentation #alimentationsaine #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #instadiet #diet #dietfood #dietcoach #coach #fitness #challenge #motivation #job #jobopportunity #vdi #mlm #detox #challenge

Grand classique qui fait toujours plaisir: 🔸saumon fumé 🔸œufs brouillés 🔸 asperges #weightwatchersfrance #diet #recipe #regime #monregime #dietdiay #instagood #food #foodporn #healthyfood #bio

1er #run depuis plus de 6 mois, c’est trop dur de reprendre je suis au bout de ma vie 😰😰 #weightwatchers #mangersain #regime #regimeuse #eat #eatclean #healthyfood #health #healthylifestyle #maigrir #perdredupoids #kilosentrop #motivation #smartpoints #fit #fitnotfat #foodporn #instarun #nikerun #asics #firstrun #running

Bom dia Brasil ☕☕☕☕☕☕☕☕ . . . . . . . Créditos @fefetristao . . . . . . . . . . .. . .#atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude   #disciplina #cozinhafit   #alimentacaosaudavel #fitness #treino #corpoemconstrução   #foconadieta   #running #antesedepois   #crossfit #maromba #maquiagem   #mensphysique #nopainnogain #saudebemestar #mudancadehabito #saudeemfoco #emagrecendocomsaude   #esmagaquecresce #Deus #sucesso #regime #nutrição   #gratidao   #pilates #unhas .

• 📢 CORPS DE MES RÊVES EN CONSTRUCTION 😂💪🏻👌🏻👊🏻. . . . . #commejaime #kilosentrop #pertedepoids #equilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #cleanfood #hypothyroidie #quandonveutonpeut #nopainnogain #nouvellesemaine #motivation #nouvellevie #nouveaucorps #enforme #fitness #fitgirl #instagood #sun #sport #sportmotivation

Second TEASER de l’exposition 1396. ❤️🔥 Retrouvez le témoignage de Julie en intégralité à la Villette (Paris), le week-end du 19 & 20 mai. Ou sur ce compte Instagram après l’exposition 👌🏻😊 DES BISOUS ❤️❤️ #expo #exposition #expoparis #design #art #numerique #digitalart #digital #videos #femme #paris #corps #poids #perdredupoids #prendredupoids #tca #regime #regimeuse #fitgirl #bodypositive

Smoothie de ce matin , du soleil dans mon petit déjeuner mais plus dehors la pluie vient de tomber et pas que un peut. .. Smoothie kiwi aloevera, pastèque fraise. ..trouve chez @grandfrais Bonne journée à tous #smoothiebowl #smoothie #regime #pertedepoids #petitdejeuner #regimeuse #vegan #veggie #vegetarien #fruit #motivation #fit #fitness #determine #reequilibragealimentaire #biendanssapeu #heatlyfood #healty #food #instafood #recette #instafood #fitness #instagram #cuisineworld #foodstyling #photography #foodporn #f52grams #pasteque

☀️HELLO☀️ Ce matin c’est ménage ✅ Cuisine ✅ Et la j’attaque ma semaine 3 du #tbc je suis tellement #motivée ! #tbc #tbcchallengeuse #regime #sport #motivation #fitgirl #fitness #fitmum #🏋️‍♀️

Run matinal, doucement mais sûrement ! 😊 Photo : Falaises d'Etretat, vendredi dernier. ___ #Topbodychallenge #tbc #sport #motivation #fitfam #fitness #fitgirl #mangerbouger #bbg #nopainnogain #run #nike #squats #2018nonauxkilos #mangersain #regimeuse #regime #weightloss #pertedepoids #reequilibragealimentaire #basicfit #aarmy #muscu

⛰TRAIL⛰ Une genouillère enfilée et un ibuprofene avalé et j’y suis allé !! Mon genoux a plutôt bien tenu le coup ce matin jusqu’à l’arrivée (depuis la douleur est bien de retour donc rdv médecin va être nécessaire). Cette sortie a été encore très difficile pour moi ... et les futures le seront aussi ! Mais je n’abandonnerai pas ! J’ai deux mois pour gagner en cardio et 6km ! J’ai faillit abandonné après 3km ce matin ... mais je me suis dit que même si je devait marcher sur tout le parcours je marcherai mais je le ferait ! Et finalement ... dans les montées difficiles je marchait pour me permettre de recourir dès que cela m’était possible ! Alors bien sûr j’aurai certainement terminée dernière si c’était une compétition mais pour le moment je ne suis en compétition qu’avec moi même et mon mental, tous les chiffres m’importe peu. #motivation #trail #trailrunning #onlacherien #runningislife #runninggirl #nopainnogain #biendansmonslip #pertedepoids #regime #regimeuse #ww #wwfrance

Focus sur l'asperge ! Bienfaits santé https://coralinedevismes.wixsite.com/dietetiquebienetre/single-post/2018/04/23/Les-bienfaits-de-lasperge #dieteticiennenutritionniste #parayvieilleposte #consultationdietetique #bienetre #dieteticienne #dietetic #essonne #equilibrealimentaire #sport #sante #cuisine #alimentation #nutritionniste #regime #corps #meditation #citation #motivation #fruits #legumes #mangerbouger #alimentationsaine #régimeuse #mincir #reequilibragealimentaire #viesaine #pertedepoids #menus #asperge #legumesdesaison

Renforcement musculaire complet pour affiner et muscler sa silhouette ! Bon courage à toutes et tous !🏋💪👌 https://coralinedevismes.wixsite.com/dietetiquebienetre/single-post/2018/04/23/Du-renforcement-musculaire-complet- #dieteticiennenutritionniste #parayvieilleposte #consultationdietetique #bienetre #dieteticienne #dietetic #essonne #equilibrealimentaire #sport #sante #cuisine #alimentation #nutritionniste #regime #corps #meditation #citation #motivation #fruits #legumes #mangerbouger #alimentationsaine #régimeuse #mincir #reequilibragealimentaire #viesaine #pertedepoids #renforcementmusculaire

Day 84 🍠: Veggie day 😋 Ce midi : purée de pate douce, brocolis, tomates cerises et pain multi-céréales 🍽 #Veggie #vegetarian #diet #reequilibragealimentaire #regime #healthyday #healthylife #healthyfood #fitlife #fitgirl #fitfam #musculation #sport #bopo #bodypositive

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Stevia, planta que tem a maior quantidade de açúcar no mundo. 400 x mais doce que a sacarose. 15 x mais doce que o açúcar comum. Açúcar natural. Zero calorias. Melhora dor de dente. Previne cáries. Não engorda. Abaixa pressão arterial em doses controladas, não usar em excesso. Pode fazer adoçante com suas folhas secas. Existe no mercado em líquidos, comprimidos e em pó. #stevia #diabetes #Diabete #previnecáries #Planta #zerocaloria #regime #nãoengorda

Les choses simples sont souvent trop bon. Simple et élégant Toast fait maison : avocat fraise @ma.dko #healthyfood #toast #avocado #avocat #strawberry #fraise #lunch #homemade #healthy #creativite #simple #elegant #fruit #toastforall #frommage #elegance #regime #diet #goodmorning #lunch #lunchtime #nutrition #dejeuner #bonjour

Mon corps. Une machine. Mon outil. Mon brouillon. En faire un corps de rêve. Le rêve de qui? Le mien. C'est le mien. C'est mon rêve. C'est mon corps. Je le déteste. Non, je l'aime. Je vais m'en occuper. Je ne le lâcherai pas. Tu vas voir ce que tu vas voir. Je suis seule. Je suis invisible. Aidez-moi. Non, je me débrouille. Je suis forte. Non. Je ne veux pas être forte! Je suis faible. Je suis nulle. Je ne suis même pas malade. Ce serait si bien. On s'occuperait de moi, si...? . [Repost] Texte écrit pour une toute jeune fille qui souffre de troubles du comportement alimentaire, mais qui se bat comme une lionne pour s'en sortir. Courage, ma belle! J'ai confiance en toi! Ça peut mettre des années, mais tu y arriveras! 💪💪😘💚 . @pancatcake . #tca #anorexiementale #regime #sport #corps #adolescence #adolescente #troublescomportementalimentaire #boulimie #eatingdisorder #depression #détresse #ausecours #àlaide #aidezmoi #jesuisseule #manquedeconfiance #couragemabelle #tuesforte #tuvastensortir #texte #citation #instacitation #poeme #quote #frenchquote #ecriture

Cuisinons nos légumes de saison ! Dégustons les légumes que nous offre la terre au printemps tellement plus gouteux ! https://coralinedevismes.wixsite.com/dietetiquebienetre/single-post/2018/04/23/Recette-de-la-semaine-TarteQuiche-de-printemps #dieteticiennenutritionniste #parayvieilleposte #consultationdietetique #bienetre #dieteticienne #dietetic #essonne #equilibrealimentaire #sport #sante #cuisine #alimentation #nutritionniste #regime #corps #meditation #citation #motivation #fruits #legumes #mangerbouger #alimentationsaine #régimeuse #mincir #reequilibragealimentaire #viesaine #pertedepoids #menus #quiche #tarte

Hello les amis comment allez vous moi pas la grande forme mais bon sa va allez je suis pas là pour me plaindre vous avez passer un bon week-end moi oui c’était la folie anniversaire du beau père boissons et nourriture à volonté olalà mais je suis assez fière de moi car je suis rester raisonnable et du coup sur la balance se matin une vrai surprise -1,6 kg je suis trop contente sa motive donc ont continue a rien lâcher on se motive avec la coupine pour pouvoir atteindre nos objectifs bonne journée à vous 😘✌️#reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #diet #dietfood #instaregimeuse #regimeuse #regime #weightwatchers #weightwatchersfrance #smartpoints #healthyfood #healthy #healthylifestyle #motivation #ontlacherien #reprise #jourdelapesee #pertedepoids #poids #objectif #weeding #myprotein #foodspring #folowme

Petit feedback après 1 mois de chrononutrition :) les points positifs ✔️ et les points négatifs ❌ ✔️Perte de 3kg ! 😃 ✔️ Plus légère le matin ✔️ Fini les crampes au ventre parce que j'ai trop mangé au soir :) ✔️ Moins d'acné 😱 ✔️Fini les ballonnements 😍 ❌J'ai du mal à digérer mes jokers gras ❌ J'ai eu du mal à manger du fromage le matin ❌ Je ne mange presque jamais le soir Tout ça pour vous dire qu'après un temps d'adaptation, la chrononutrition marché du tonnerre ! 😃😃 #chrononutrition #regime #pertedepoids #pointpositif #pointnegatif #avis #bienfaits #sante #anaishealthy #mangersain #bienetre #nutrition #healthy #healthyfood

On commence la semaine avec une recette gourmande avec des ingrédients sains et une grosse inspiration puisée chez @geekandfood ! Je vous présente la mousse au chocolat vegan parfumée à la menthe ✌🏻 Pour un pot, il vous faut : 80g de chocolat noir 85% @alterecofrance 20cl de crème de coco placée 24h au réfrigérateur (ou on congèle quelques minutes avant) Pour le sirop : (il vous en restera) 15 feuilles de menthe fraîche 200ml de sirop d’agave On commence par faire infuser le sirop. Pour cela, on met sur feu doux le sirop et les feuilles de menthe pendant quelques minutes sans le cuire ou le bruler. J’ai lacéré les feuilles pour laisser échapper l’essence afin de bien parfumer le sirop. Je réserve hors du feu. Ensuite, je fais fondre le chocolat au bain-marie. Je réserve. Au dernier moment, je monte la crème très froide au batteur en incorporant le sirop (sans les feuilles) froid à la préparation. Une fois la crème montée, j’ajoute délicatement le chocolat à température ambiante. Placer 2 h au réfrigérateur. Régalez vous ! #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #tbc #yoga #influenceur #recette #pertedepoids #maigrir #mincir #lyon #paris #food #healthyfood #veggie #vegan #fitfrenchies #musculation #motivation #nutrition #fitness #chocolat #bodypositive #blogolyon #750g #gourmandise #chocolate

~ B A N A N A B R E A D ~ Quand tu as des bananes plus que mûres, le banana bread 🍌 c’est la solution 😉 Évidemment, la recette est tirée du #fitfoodguide de @cellublue 💙😍 Bonne journée 😘 . . . . . . #bananabread #mangersain #reequilibragealimentaire #eatclean #eathealthy #cleaneating #organic #organicfood #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #healthybreakfast #petitdejeuner #breakfast #mangersainementetsefaireplaisir #regimeuse #healthycooking #food #foodie #fit #fitfrenchies #diet #regime #workout #nopainnogain #fitgirls #fitboys

Tout doucement mais sûrement. .. j'avais un peu lâché pendant 3 semaines et ça fait une semaine que j'ai pas trop mal repris les bonnes habitudes et ça paie 😀. Par contre toujours pas de sport a cause de mes cervicales 😕 Allez on continue!!! #2018nonauxkilos #regime #regimeuse #ww #perdredupoids #maigrir #instaregimeuse #motivee #objectif #plaisir #miam #onlacherien #reequilibragealimentaire #apresgrossesse #nouvelobjectif #durdecuisineravecunbebe #wwfrance

🥖HOMEMADE BREAD . Homemade bread deliciously golden brown. There's nothing like the homemade aroma wafting through my kitchen as it bakes for a perfect breakfast! Have a great week! . . . . . . #mondaymood #motivation #bread #breakfast #healthyfood #homemade #buzzfead #instafood #instagood #buzzfeedfood #monday #healthy #brunch #goodmorning #foodstragam #ww #weightwatchers #regime #diet #lowcarb #lowcarbdiet #slimmingworld #protein #fatloss #tasty #regimeuse #coffee #fooddiary

<< PROVENCE >> . Hier, j’ai fait un grand tour en Provence, ce pays que j’ai dans le cœur. En rentrant, ma mère et moi nous sommes fait « Interstellar », avec un (deux 🙄🤔🤭🤫) magnum aux amandes. C’était pas bien mais c’était bien bon. ^^ . #magum #passionglace #miam #cheatmeal #heathly #gouter #breakfast #regime #diet #cheatmeal #heathly #delicious #instafood #healthyfood #nutrition #foodstagram #foodpics #foodpic #cleaneating #foods #fitfam #healthyeating #weightloss #instafit #moins20kilos #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney

Petite originalité supplémentaire par rapport à hier, un œuf 🍳 sur le plat pour un max de protéines 💪 Et toujours un fromage blanc, du miel 🍯, une banane 🍌 , des fraises 🍓 et un chouillat de muesli au chocolat 🍫 parce que je seeeens que c’était la dernière fois 😅 Bonne journée 🌹 #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #wellness #bodygoals #bodytransformation #objectif #objectifbikini #florida #breakfast #healthyfood #healthy #dietetique #diet #dietfood #foodporn #challengeyourself #challenge #2018

💫Bonjour la team Fit💫 J’espère que vous allez bien? Ici tout va bien ce soir en rentrant du taf je ferai ma séance du BBG semaine 5. Recette bowlcake : -Flocons d’avoine -1oeuf -Du lait végétal -1banane Mettre au micro onde et voilà 💁🏽‍♀️ #bowlcake #healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfasthealthy #regime #regimeuse #fitmom #fitmotivation #fit #afrogirlfitness #petitdejeuner #mangersain

Séance du jour terminer #basic #basicfit #basicfitfr #sport #sportmotivation #cardio #reequilibragealimentaire #mangersain #mangersainement #mangerbien #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoid #perdredupoid #mincir #minceur #regime #regimeuse #healthy #foconoobjetivo #noexcuses #nopainnogain #bodytransformation

Et on commence par un peut de cardio!! Go go go @nanou_lek_31, @alex_fit31 et @tontals_

12:00 Ara 🍌 . . . #ara #araöğün #muz #banana #eatclean #cleaneating #mangersain #mangerbien #nourrituresaine #pertedepoids #maigrir #mincir #sağlık #health #healthyfood #temizbeslenme #kilo #kiloverme #diyet #diyetteyiz #diyetgunlugu #diet #weightloss #weightlossjourney #sugarfree #şekersiz21gün #regime #food #diyethesaplaritakiplesiyor

Il y a tant de non-dits dans le cœur et la tête d’une femme! Tant de choses qu’on ne dira pas comme on les pense réellement... Pourquoi sommes nous à la fois notre plus grande confidente et notre plus grande critique ?! Je n’ai jamais aimé mon corps, mais j’ai su faire avec de temps en temps. Je n’avais jamais ressenti ce degré de dégoût qui m’anime à chaque fois que je vois mon reflet dans le miroir ou dans les vitrines des magasins! Qui est donc cette personne en face de moi pour qui j’ai tant de haine ? Est ce que je vais être comme ça toute ma vie ?! Je me déteste et pourtant il y a des jours je n’arrive pas à me motiver! Et les autres autour de moi ? Que pensent ils de moi ? On s’en fiche diront certains, bien sûr c’est facile à dire ça. Que pense l’homme que j’aime quand il pose les yeux sur moi ?! Oui il m’aime mais ça ne veut pas dire qu’il me trouve jolie ou attirante. Si moi je trouves ce corps horrible, lui non plus n’est pas aveugle il voit sûrement comme moi ! Et les gens autour de nous que pensent-ils en nous voyant tout les deux ? Qu’il pourrait trouver mieux ? Que j’ai grossi d’année en année , que nous ne sommes plus assorti ?! Tant de questions sans réponses ! Et pourquoi se poser tant de questions ? C’est si fatiguant, si déprimant de se voir ainsi! Je sais que quoi qu’il arrive je n’arriverais jamais à m’accepter comme je suis aujourd’hui! L’été approche et les vêtements vont se faire plus léger, plus court, plus moyens de se camoufler! Il va falloir redoubler d’efforts pour changer, est ce que je vais trouver la force de le faire ? Certains comprendront, d’autres non... les complexes c’est tout un monde de questions sans réponses ! Tant de choses qu’une femme ne dira pas ... je reste ma plus grande adversaire jour après jour c’est un combat contre moi même ...ne rien lâcher... no pain no gain ! #motivation #fitness #fitfam #sport #reequilibragealimentaire #pertedepoids #fitgirl #eatclean #regimeuse #regime #transformation #fit #healthy #musculation #healthyfood #hair #nopainnogain #tbc #diet #life #lifestyle #regimeuse #instaregimeuse #determination #mangersain #shape #training #fitfrenchies

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C'est une belle femme ? . . . #milf #artisanat #cotedazur #bijoux #hommes #maigrir #madeinfrance #faitmain #nylons #sexymature #graphique #regime #mincir #santé #musculation #sante #regime #courire #gym #muscu #basketball #beau #piano #guitare #son

L’été approche et les glaces font leur grand retour dans les congélateurs. ☀️ Ceci-dit, vous voulez garder une « Shape » correcte et chaque fois que vous dégustez votre glace, vous culpabilisez. 🍦😔 NOUS AVONS CE QU’IL VOUS FAUT ❗️❗️ Si vous voulez qu’on vous montre des recettes de glace moins calorique et donc meilleur pour la santé, commentez « ÉTÉ » en commentaires. #clubw #90daybodychallenge #été #modedevie #mangermieux #regime #sportmotivation #lifestyle

Je débute ma journée detox Donc 2eme bouteille à prendre entre 10h et 12h (2 bouteilles de 230ml) jus de pomme (54%), jus d’ananas (36%), eau, jus de citron vert, jus de menthe 👌🏽 #drink6 #diet #dietfood #healthy #healthy #carotte #orange #mangue #insta #regime #regimeuse

C'est partie séance full!! @nanou_lek_31, @alex_fit31 et @tontals_

Photo du jour , enfin je commence à voir des petits changements JE LACHE RIEN #basic #basicfit #basicfitfr #sport #sportmotivation #cardio #hiit #reequilibragealimentaire #mangersain #mangersainement #mangerbien #mangermieux #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoid #perdredupoid #mincir #minceur #regime #regimeuse #healthy #foconoobjetivo #noexcuses #nopainnogain #bodytransformation #bodywork

Vu le temps aujourd'hui nous avons donné sa journée à Arthur le robot🤣😂 #regimeuses #regime #instafood #reequilibragealimentaire #eatclean #diet #instadiet #pertedepoids #sport #determination #healthyfood #health #healthy #food #fitness #mangersain #maigrir #mincir #tbc #tbcfamily #topbodychallenge #nutrition #fitgirl #motivation #nopainnogain #piscine #sunshine

Petite pause vitaminée 😍🍍 ananas miam miam 😃#90daybodychallenge #lepleindevitamines #ananasfrais #fruits #bonnejournée #minceur #regime #reequilibragealimentaire #vitamines #enforme

Salam,bonjour, hello,ahlan 😊 Ce matin, unpeu moins de 61kilos sur la balance, soit -2kilos en 15jours "sans grignotage, sans boisson industriel, sans restrictions".et sans sport lol(pas le temps) Alors je continu la simplicité et les saveurs... Ce midi, mâche( vinaigrette moutarde, huile, vinaigre blanc, ail,sel, poivre), oeuf dur cumin, tomates cerise rôti provençale(ail,sel,poivre,thym,huile olive), buchette de chèvre chapelure amande moulu (sans gluten) et fromage blanc au fruits frais. Bonne journée 😘 #diet #regime #saveurs #ailleurs #tomates #provencale #chevre #amande #oeuf #salade #cumin #fromageblanc #fraise #orange #motiver #fitness #bienmanger

Hello it's me ^^ Pour ce midi 🕛 un steak pratiquement carbonisé avec 100g de riz et la photo suivante le dessert avec une tranche de pitaya (fruit du dragon) Bon appétit 😘 #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #diet #dietetique #fruit

Toujours rester dans la demi mesure 🍨 #food #foodporn #foodstagram #lisbonne #portugal #ice #icecream #kinder #eatclean #instagood #instafood #nopainnogain #nevergiveup #easy #nutella #chocolate #colors #photography #picture #light #regime #trainingfood #training #boom #saiyan #tbt

🎀 Petit-déj tardif 🎀 Biscuits ➡️ 230kcal #lsdp #lesecretdupoids #regime #regimeuse #diet #pertedepoids #weightloss #instaregimeuse #food #instafood #foodporn #instafoodporn #alimentationsaine

Pour me motiver un peu... #parcours #byebyeleskilosentrop #lechemindeskilosenvoles #regimeuse #weightwatchersfrance #wetwet #wetgirl #motivation #regime #nonauxkilos2018 💪💪

Quand ta fille fait presque la même chose que toi pour le petit déjeuner 😍😍 @bigdave_hrn_51100_ @jadehanrion #regime #lesfruitscestlavie #petitdejeuner #dietetique #fitness #musculation #mafille #papacomblé #lundidefolie #fuitsec #assiettediététique #bigdave_hrn_51100_ #facebook #instapics #instamoment #instagram #instadiete #quedubon #quedunaturel #café

Pancake Formule 1 caramel pomme cannelle 🍏 plus brisure de framboise 🍇et nappé de poudre noix de coco🏝 !🙌 #regime #coach #fun #Bienêtre #motivation #frenchfood #détermination #Pancakes #fruits #gainage #abdos #fitness #fitmom #famille #job #fitgirl #fitboy #abdos #ami #club #musculation #smoothie #sport #mangersain #prisedemasse #fitnessadicted #Grenoble #healtyfoody #night #herbalife

Suiviez moi @juliie_au_regime #reequilibragealimentaire #regime #reussite #maigrir #maigre #mincir #minceur #perdredupoids #pertedepoids #herbalife #herbalifenutrition

On prend les mêmes et on recommence 💪👟 Trail sous le signe de la chaleur ☀️🔥 #traildesavigny #trail #run #course #motivation #nopainnogain #fit #pictureoftheday #runhappy #weekend #sunday #healthy #life #runninggirl #healthyfood #tbc #bbc #running #eatclean #regime #withlove #love #hokaoneone #gore #craft #suunto #terrederunning

Plus qu'à trouver des cobayes de ces sushis fait maison ! @antho_rmd 😊 #sushi #maki #tbc #homemade #healthyfood #healthy #fit #fitlife #fitness #regime #nopainnogain #eatclean #mangersain